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如何面对生活工作中的内心冲突

2015-11-29 15:14| 发布者: Jun| 查看: 3495| 评论: 0

摘要: 我们在超市购买同样的商品,什么价格、什么牌子是我们关注的重点;购买家用轿车,生产厂家、轿车型号、排量、内饰、价格等是对比选择的关键;参加不同场合聚会,如何着装、说什么话又让我们提前斟酌。生活中,我们每 ...
        我们在超市购买同样的商品,什么价格、什么牌子是我们关注的重点;购买家用轿车,生产厂家、轿车型号、排量、内饰、价格等是对比选择的关键;参加不同场合聚会,如何着装、说什么话又让我们提前斟酌。生活中,我们每个人都会碰到这样那样的选择,每一次选择其实就是一个战胜内心冲突的过程,有时选择少,有时选择多,有时比较紧急,有时比较宽松,有时比较容易,有时却实在为难。但是,每一次选择带来的那种冲突感受,让我们都有不同的体会,需要用健康的心态对待。心理学家勒温(Lewin)和米勒(Miller)把人的内心冲突分成四类:双趋冲突、趋避冲突、双避冲突和双重趋避冲突,将人们面对生活工作中的矛盾事物作出选择时内心的体验描述的准确到位。

   俗语说的好:两利相权取其重,两害想比取其轻。汉?霍谞《奏记大将军梁商》:“至于趋利避害,畏死乐生,亦复均也。”人们在面对内心冲突的时候要综合衡量状况而选择,难的是如何作出选择,或者说如何作出更加有利于自己的选择。我们应该如何面对这种冲突呢?

   一是要全面分析造成冲突的根源和原因。俗话说的好,凡事出必有因,没有无缘无故的爱,也没有无缘无故的恨,只有我们不了解的真相。比方说,人们购买私家车,同样价格的两款车,分别有不同的性能配置。甲车设计流线造型,外观精美,省油经济,乙车稳重大方,动力强劲,安全可靠。如果我们选择漂亮好看,就选择甲车,如果强调安全保障,当然乙车更合适。但是我又想要漂亮,又想要动力,则会体验到强烈的内心冲突。而此时造成冲突的根源就是我们的期望和现实之间的差异,造成冲突的原因就是我们无法接受这种差异,让我们的选择左右为难。一旦明白了问题存在的根源和原因,就会找到问题的突破口,相对轻松的解决心理冲突。我们可以把自己最关心的问题按照1、2、3、4罗列出来,然后从第一个因素开始选择就可以了。如果还是感到内心冲突不能接受,那么大多是没能找到真正的根源和原因。

   二是准确判断冲突各方带来的可能结果。这一条也就是说假设我们选择了其中某一个因素,然后考虑这个因素会给我们带来什么样的结果,是否满意?《孟子?告子上》中“鱼,我所欲也,熊掌,亦我所欲也;二者不可得兼,舍鱼而取熊掌者也。生,亦以我所欲也,义,亦我所欲也;二者不可得兼,舍生而取义者也”。其实生活工作中我们不是碰到鱼和熊掌这样简单的问题,大多是很难量化定位的东西。还是买车这件事,当我们纠结于漂亮的外观和稳重安全两个不能合一的因素时,很难明确量化漂亮的外观和稳重安全哪一个能带来更多的享受或意义。因此,准确判断各因素的结果对如何取舍非常关键。

   三是严格执行既定的选择和方向。当选择的时候,如果说会带来丰厚的回报,但是也存在极大的风险,比方说买股票。股市中的散户经常有这种体验:自己买的股票长时间不涨,终于在坚持不住后卖掉了,结果股票大涨,后悔不已。这里不去关注股票赔赚的事情,我们简单分析一下购买股票带来的心理冲突。在购买一个股票之前,我们会了解发行这个股票的公司规模、生产经营状况、了解它的公司业绩、股价市盈率、分红配股情况、公司有无重大事项通报和行业前景等,掌握了解的因素越多,我们心中自然会更加有数,一旦买入股票后,就要坚持自己的选择和获利预期。听说有一个老太太,在贵州茅台股市最初上市的时候,坚定的支持国企发展,把自己几万元的棺材本都取出来买了股票,并且一直坚持,十几年后手中的股票价值数千万。因此,前期调研工作越充分、越细致,投入的精力越多,坚持越坚定,后期的收益则越客观。

   四是积极创造改善有利于预期的各种条件。人生既然存在不同的选择,当然面对一切事物总有新的选择,即使这种选择带来的冲突异常强烈和痛苦。青少年朋友,在升入初中进入青春期后,开始对自身、对异性有着非常强烈的好奇和占有欲,很多孩子开始出现手淫的现象。而人们对这种事情都是痛恨和不耻,常常用流氓等词语来教训这些孩子,结果在他们内心会造成这种非常有害身心的情绪冲突:一方面想探究异性身体的构造,一方面又在道德约束下压抑自己的欲望;一方面偷着手淫感受生殖器带来的强烈快感,一方面又痛恨自己龌龊下流。如果长期得不到正确的疏导和帮助,他们很可能走上犯罪道路或导致心理严重不健康。当人们一旦体会到这种冲突带来的坏处影响到正常生活或身心健康的时候,一定要积极走出去,寻求恰当的帮助,度过自身难以克服的困难阶段,会面对一个开阔的前景。

   冲突是无时无刻不存在的客观现象,有些我们习以为常,已经不感觉是冲突了。比方说自身机能的调节,热了我们会出汗,这实际也是身体内部的一种冲突,就是要排掉身体因为运动产生多余的热量。但是面对这种冲突自然想到吹风扇、吃雪糕或者冷饮,我们不会纠结于哪一种,甚至都没有这些的时候,用毛巾擦一下也自然而然,从来没有选择带来的冲突感觉。去饭店吃饭,我们从来不点臭豆腐,但是我们也从来不因为饭店里存在臭豆腐这道菜而不去吃饭。如果把臭豆腐放到自己的餐桌上,大多数人却会纠结于吃和不吃的冲突感觉。

   接纳冲突现状,合理面对冲突,调整内心空间,享受健康生活。



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